Lėtinis prostatitas

Prostatitas yra prostatos (prostatos) uždegimas ir labai dažna liga. Įvairių šaltinių duomenimis, su tuo susiduria 35-45% stipriosios lyties atstovų. Be to, šia liga dažniausiai serga vyrai nuo 20 iki 50 metų, tai yra pačiame jėgų žydėjime, aktyvaus seksualinio gyvenimo laikotarpiu.

Pagrindinė prostatos funkcija – dalyvauti formuojant spermą. Daugybė jo liaukų skiltelių išskiria sekretą, dėl kurio spermatozoidai tampa skysti, mažiau klampūs ir aprūpina spermą maistinėmis medžiagomis, užtikrina jų aktyvumą ir gyvybingumą. Sėklinis skystis suteka į prostatą, praturtinamas šiuo sekretu, o susijaudinimo metu išpilamas į šlaplę (šlaplę). Prostatos raumenų skaidulos dalyvauja "išstumiant" spermą lytinio akto metu. Taigi, prostatos ligos, įskaitant. prostatitas, pažeidžia vyrų lytinių organų sritį, turi įtakos potencijai, pablogina spermos kokybę, mažina gebėjimą apvaisinti.

Prostata yra siauroje dubens kaulų ribojamoje erdvėje, šalia kitų organų, kurie atlieka kasdienes žmogaus funkcijas. Todėl prostatos uždegimas paveikia kitus fiziologinius procesus. Taigi viršutinė šlaplės dalis (šlaplė) praeina pro prostatos liauką, todėl dėl prostatos ligų vyrams dažnai atsiranda šlapinimosi problemų, kurios tampa dažnos, o pats procesas yra skausmingas ir sunkus. Užpakalinė prostatos dalis yra glaudžiai greta tiesiosios žarnos sienelės, todėl jai esant uždegimui taip pat gali užkietėti viduriai.

Prostatito simptomai yra panašūs į kitų urogenitalinių ligų (prostatos adenomos, cistito, uretrito ir kt. ) simptomus, todėl norint tinkamai gydyti, pajutus diskomfortą šioje srityje, būtina nedelsiant kreiptis į urologą.

Prostatito tipai

Pagal uždegiminio proceso sunkumą ir ligos trukmę prostatitas skirstomas į du tipus: ūminį (kurio trukmė neviršija 3 mėn. ) ir lėtinį. Gerai ištirtos ūminio prostatito priežastys, liaukos pakitimų įvairiais etapais ypatumai, simptomai, sukurti gana veiksmingi gydymo metodai. Kalbant apie lėtinį prostatitą, šiandien yra daugiau klausimų nei atsakymų – tai taikoma tiek ligos diagnostikai, tiek gydymui.

Ūminis prostatitas: simptomai, stadijos, priežastys

Ūminiu prostatitu serga 5-10% vyrų, dažniausiai 20-42 metų amžiaus. Tinkamai gydant, liga trunka ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Prostatito simptomai yra labai ryškūs, todėl daugeliu atvejų pacientas verčia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Ūminiam prostatitui būdingi šie ryškūs simptomai:

• Vietinės apraiškos yra apatinės pilvo dalies, tarpvietės, varpos galvutės, tiesiosios žarnos skausmas, skausmas gali plisti į apatinę nugaros dalį ir uodegos kaulą. Dėl uždegiminio prostatos paburkimo susiaurėja liauką einančios šlaplės spindis, todėl šlapinantis sunku ir skauda. Gali išsivystyti ūmus šlapimo susilaikymas, kai pacientas pats negali pasišlapinti (būtina hospitalizuoti ir įvesti kateterį).
• Bendra – aukšta temperatūra, silpnumas, troškulys, pykinimas, vėmimas, sąmonės aptemimas ir kt.

Yra trys ūminio prostatito formos (ar kitaip jas galima pavadinti stadijomis): katarinis, folikulinis ir parenchiminis. Prostatos liaukos abscesas (opa) taip pat identifikuojamas kaip atskira forma (N. A. Lopatkin, 2002). Jie skiriasi prostatos audinio pažeidimo gyliu, uždegiminio proceso sunkumu ir ligos simptomais:

1. Pirmiausia pažeidžiama šalinimo latakų gleivinė – kanalėliai, per kuriuos prostatos sekretas išleidžiamas į šlaplę. Vystosi katarinis prostatitas.
2. Pačios liaukos, atsakingos už išskyrų gamybą, dalyvauja uždegime – folikuliniame prostatitu.
3. Uždegimas išplinta į didžiąją organo dalį – išsivysto parenchiminis prostatitas.
4. Ūminio prostatito eigą gali apsunkinti pūlinio – prostatos pūlinio – išsivystymas. Tai pati pavojingiausia ligos forma, nes. . . nesant tinkamo gydymo, infekcija gali patekti į kraują – mikrobai pasklinda po visą organizmą ir užkrečia kraują (išsivysto sepsis) su didele mirties tikimybe.

Prostatito priežastys

Pagrindinė ūminio prostatito priežastis yra infekcija. Daugeliu atvejų patogenai į prostatą patenka iš šlaplės išilgai kylančiojo trakto. Tai gali būti:

• lytiniu keliu plintančios infekcijos: gonokokai (gonorėjos sukėlėjai), chlamidijos, trichomonos, ureaplazmos ir kt. Jie yra dažniausios ūminio prostatito priežastys jauniems 20-30 metų amžiaus, pasileidusiems vyrams;
• oportunistiniai mikroorganizmai, tai yra mikrobai, kurie organizme gali būti nuolat, bet suaktyvėja tik sumažėjus bendram ir vietiniam imunitetui. Dažniausios yra Escherichia coli, o „kaltininkai" gali būti ir Klebsiella, Proteus, rečiau – streptokokai, stafilokokai ir kt. Dažniau ši priežastis diagnozuojama vyresniems nei 40 metų vyrams.

Daug rečiau mikrobai (pavyzdžiui, stafilokokai) gali patekti į prostatą kitais būdais:

• su kraujo ar limfos tekėjimu iš pūlingų židinių organizme (lėtinis tonzilitas, sinusitas, furunkulinės ligos, kariesiniai dantys ir kt. ). Tokiu atveju ūminis prostatitas gali prasidėti iš karto su abscesu (opa);
• iš šlaplės išilgai nusileidžiančių takų, kai yra šlapimo pūslės uždegimas (cistitas), inkstų ir viršutinių šlapimo takų;
• atliekant įvairias gydomąsias ir diagnostines manipuliacijas prostatos liaukoje (kateterio įvedimas į šlaplę, skiriant vaistus ir kt. ). Per sužalotas vietas infekcija patenka į prostatą.

Tačiau infekcija nėra vienintelė uždegimo priežastis. Prostata yra organas, gerai apsaugotas nuo mikrobų invazijos, jos sterilumas palaikomas dėl bendros imuninės sistemos darbo, taip pat vietinių gynybos mechanizmų: prostatos sekretas turi savybę sunaikinti į organą patekusius mikrobus. Todėl infekcijai vystytis organe turi būti sudarytos tam tikros sąlygos.

Palanki terpė vystytis mikrobams – negyvų ląstelių kaupimasis audiniuose, kurie dėl savo baltymų kiekio yra puiki terpė užsikrėsti. Pavyzdžiui, infekcija gali maitintis sustingusiomis prostatos išskyromis, likusiomis šalinimo takuose dėl nepilnos ejakuliacijos. Atsižvelgiant į tai, norint veiksmingai gydyti prostatitą ir jo profilaktiką, būtina atkreipti dėmesį į stazinius procesus dubens srityje ir jų atsiradimo priežastis.

Lėtinis prostatitas: simptomai, priežastys

Lėtinis prostatitas turi ilgalaikį (daugiau nei 3 mėnesius) pasikartojantį (pasikartojantį) pobūdį. Liga turi keletą nemalonių simptomų:

• Šlapimo takų funkcijos sutrikimas. Dėl uždegimo dirginamos šlaplės nervinės galūnėlės, todėl dažnai atsiranda noras šlapintis (ypač naktį), atsiranda staigus ir būtinas noras, atsiranda šlapimo nelaikymas. Tuo pačiu metu pats šlapinimosi procesas yra sunkus ir gali lydėti pjovimo skausmas, nes šlaplė yra suspausta dėl liaukos patinimo.
• Lytinės funkcijos sutrikimai. Lytinio akto metu vyksta greitesnė ejakuliacija ir skausmas šio proceso metu arba po jo. Erekcija susilpnėja ir lytinis potraukis mažėja. Ilgalaikis neraštingas gydymas gali sukelti impotenciją ir nevaisingumą.
• Skausmas, kurį pacientas jaučia ne tik lytinių organų ir dubens srityje (sėklidėse, varpos galvutėje, tarpvietėje, tiesiojoje žarnoje), bet ir apatinėje nugaros dalyje, vidinėje šlaunų pusėje.
• Prostatorėja, kai prostatos sekretas išsiskiria iš šlaplės ne lytinio akto metu. Taip yra dėl prostatos šalinimo latakų raumenų tonuso susilpnėjimo, dėl kurio sekretas laisvai patenka į šlaplę. Sergant bakteriniu prostatitu, sekretas gali būti sumaišytas su pūliais, o esant akmeniniam prostatitui (su akmenų susidarymu) – su krauju.
• Depresinės būsenos, padidėjęs nuovargis, nerimas ir t. t. Kai kuriuos liga taip emociškai sugeria, kad niekuo nebeįdomu, dėl to prarandamas darbas, sunaikinama šeima – „sergama atsiskyrus nuo tikrovė".

Sustingę procesai dubens srityje

Taigi pagrindinė prostatito (tiek ūminio, tiek lėtinio) vystymosi sąlyga yra dubens spūstis. Tik labai retais atvejais autoimuniniai ar hormoniniai sutrikimai gali būti pagrindinė prostatito priežastis.

Spūstys gali būti vietinio pobūdžio ir būti susijusios tik su prostatos sekreto stagnacija. Jis gali susidaryti dėl dažno nutraukto lytinio akto, masturbacijos ar užsitęsusios abstinencijos, nes reguliarus seksualinis gyvenimas ir visaverčiai lytiniai santykiai yra labai svarbūs vyro sveikatai. Masturbuojantis nepilnavertė ejakuliacija atsiranda dėl sėdimos, nejudančios padėties, nes sėklinio skysčio išstūmimo jėga priklauso nuo geros srities kraujotakos, kurią turi užtikrinti aktyvus dubens raumenų darbas.

Išskyrimo kanaluose likęs sekretas sutirštėja ir juos užkemša, todėl neleidžia išsiskirti naujoms išskyroms. Tokiu atveju užsistovėjęs sekretas praranda baktericidines savybes, t. y. gebėjimas sunaikinti mikrobus. Sekrete esančios ląstelės miršta, o jų irimo dalelės (baltymai) tampa infekcijų veisimosi terpe. Tai ypač svarbu suprasti tais atvejais, kai prostatitą sukelia oportunistinė flora (pvz. , E. coli), kuri dažnai būna organizme, tačiau suaktyvėja tik esant palankioms sąlygoms – kaupiantis negyvoms ląstelėms.

Tačiau išskyrų sąstingis dėl ne itin idealaus seksualinio gyvenimo nėra vienintelė prostatito priežastis, ypač jei kalbame apie lėtinį prostatitą ar senatvę. Didelį vaidmenį atlieka kraujo ir limfos sąstingis dubenyje, dėl kurio taip pat kaupiasi negyvos ląstelės ir kiti neigiami audinių pokyčiai.

Kaip žinote, visi mūsų kūno audiniai susideda iš ląstelių. Kūno ląstelės nuolat miršta ir pažeidžiamos (veikiant toksinams, šoko apkrovoms, hipotermijai, edemai ir kt. ). Tačiau esant pakankamam limfos srautui (limfos judėjimui limfinės sistemos kraujagyslėmis), negyvos ląstelės pašalinamos iš audinių, atlaisvinant vietos naujų funkcinių ląstelių, tai yra ląstelių, atliekančių pagrindinę audinio funkciją, augimui. (pvz. , prostatos liaukoms – sekrecijos gamyba, raumenų ląstelėms – gebėjimas susitraukti).

Dėl venų sąstingio atsiranda dubens organų, įskaitant prostatą, patinimas. Ankštoje erdvėje, kurią riboja dubens kaulai, dėl tokio kraujo perpildymo užspaudžiamos kraujagyslės (atitinkamai pablogėja mityba), suspaudžiami prostatos šalinimo latakai ir kt. Ląstelių mirtis pagreitėja.

Pagrindinė stagnacijos priežastis – fizinis pasyvumas (sėslus gyvenimo būdas). Ne be reikalo šia liga dažniau suserga tie, kurie daug laiko praleidžia vairuodami automobilį, tarp biuro darbuotojų ir tarp tų, kurie dėl sveikatos problemų negali gyventi aktyvaus gyvenimo būdo. Šiandien giliau suvokiama, kodėl sėslus gyvenimo būdas taip neigiamai veikia žmogaus sveikatą, prisideda prie ne tik prostatito, bet ir vidurių užkietėjimo, prostatos adenomos, cistito ir kt.

Fizinės veiklos metu griaučių raumenys įsitempia ir sukuria biologinę mikrovibracijos energiją* dėl kintamo raumenų skaidulų susitraukimo.

Biologinė mikrovibracija yra gyvybiškai svarbi daugelio transporto ir medžiagų apykaitos procesų organizme sąlyga, ypač (a) limfos tekėjimui ir (b) venų nutekėjimui, taip pat normaliai inkstų ir kepenų veiklai (c).

a) Skirtingai nuo kraujotakos sistemos, limfinė sistema neturi siurblio (širdies), o dauguma kraujagyslių neturi raumeninės „sienos", kuri suspaustų kraujagysles ir stumtų limfą į priekį. Limfos judėjimą užtikrina raumenų audinio, esančio šalia kraujagyslių, darbas (skeleto raumenys arba kitų organų raumenų „apvalkalas"). Prostatos srityje limfos tekėjimą užtikrina dubens dugno raumenų, šlapimo pūslės mikrovibracija ir tiesiosios žarnos peristaltika (banginis susitraukimas). Štai kodėl dubens raumenų „neaktyvumas" ir vidurių užkietėjimas (tai rodo silpną peristaltiką) sukelia stagnaciją, negyvų ląstelių kaupimąsi ir dėl to prostatitą.

b) Dauguma veninių kraujagyslių turi savo raumenų sieneles. Tačiau jų susitraukiamąjį aktyvumą panašiai „skatina" ir griaučių raumenų darbas, nes stūmimo jėgos turi pakakti, kad veninis kraujas įveiktų gravitaciją, grįžtų į širdį. Priešingu atveju mažėja veninės lovos raumenų sienelių tonusas, o esant papildomiems žalingiems veiksniams, vystosi venų sutrikimai, įskaitant venų sąstingio susidarymą.

c) Dėl sėslaus gyvenimo būdo nukenčia inkstų, atsakingų už vandens ir elektrolitų pusiausvyrą kraujyje, funkcija. Šis kraujo parametras tiesiogiai veikia visų mūsų kūno raumenų audinių (skeleto raumenų tonusą, šlapimo pūslės, žarnyno, prostatos šalinimo latakų tonusą ir kt. ) susitraukimo aktyvumą. Inkstų veikla priklauso nuo dinamiško nugaros raumenų darbo ir bendro fizinio aktyvumo. Taip pat kraujo valymo nuo toksinų ir kitų atliekų kokybė priklauso nuo kepenų veiklos.

Raumenų audinys sukuria mikrovibracijos energiją nuolat ir nepriklausomai nuo mūsų fizinio streso, net ir ramybėje (kai miegame). Tačiau būtent fizinio aktyvumo metu susidaro reikalinga mikrovibracijos galia ir dažnis.

Išvada: Reguliarus lytinis gyvenimas ir fizinis aktyvumas yra būtinos sąlygos prostatito profilaktikai ir gydymui, nes būtent fizinės raumenų įtampos metu atsiranda biologinė mikrovibracinė energija, kuri neleidžia užsistovėti išskyroms, veniniam kraujui ir limfai dubens organuose.

Vaistų terapija

Vaistų terapija yra veiksmingiausia gydant ūminį prostatitą ir paprastai apima:

1. Antibiotikai ir kiti vaistai kovai su infekcija. Kadangi tyrimai ūminį uždegimą sukėlusių mikrobų rūšiai nustatyti trunka ilgiau nei savaitę, o paciento ūminė būklė neleidžia ilgai laukti, gydymas dažnai pradedamas „aklai". Iš pradžių skiriami plataus veikimo spektro antibiotikai, pagal bakteriologinio tyrimo rezultatus galima koreguoti gydymą.
2. Karščiavimą mažinantys ir skausmą malšinantys vaistai paciento būklei palengvinti.
3. Alfa blokatoriai ir panašūs vaistai. Jie mažina raumenų tonusą, priverstinai mažina prostatos patinimą ir taip palengvina šlapinimosi procesą.
4. Didelio kiekio skysčių (fiziologinio tirpalo) vartojimas, norint išvalyti organizmą nuo toksinų, kurie nuodija visą kūną.

Antibiotikas tikslingai naikina infekciją, kurios išplitimas sukelia ūmią organizmo reakciją, pagerėja paciento būklė. Tačiau nesant pakankamo limfos tekėjimo, dubens organuose nevyksta audinių apsivalymas nuo negyvų ląstelių ir toksinų, todėl išlieka rizika vėliau susirgti lėtiniu prostatitu.

Lėtinio prostatito gydymas vaistais apima:

1. Taip pat antibiotikai ir kiti vaistai, nepaisant to, kad daugeliu atvejų infekcija nenustatoma. Visada yra rizika, kad atliekant tyrimus infekcija tiesiog nebuvo diagnozuota, todėl būtina imtis priemonių, kurios užkirstų kelią šios neaptiktos infekcijos plitimui. Remiantis tyrimais, iki 40% pacientų, sergančių lėtiniu prostatitu, kurie nesirgo bakterine infekcija, pagerėjo dėl antibiotikų vartojimo.
2. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie "blokuoja" organizmo uždegiminį atsaką. Ilgalaikis jų vartojimas neigiamai veikia virškinamojo trakto gleivinę ir apskritai visą organizmą.
3. Alfa blokatoriai, gerinantys šlapinimąsi. Gydymo efektas pasiekiamas vartojant ilgą laiką (mažiausiai 6-8 mėnesius).

Prostatos masažas

Prostatos liaukos masažas atliekamas iš vidaus – per tiesiąją žarną pirštu. Pasitaiko atvejų, kai masažą namuose bando atlikti patys (užjaučiantys artimieji). Tačiau efektyvus masažas yra ne tik šios srities masažas, bet ir skirtingų prostatos dalių įtaka griežta seka ir tam tikra kryptimi. Šiuo atžvilgiu kompetentingą ir veiksmingą masažą gali atlikti tik urologas.

Prostatito profilaktika

Prieš 20 metų prostatitas buvo laikomas vidutinio amžiaus liga, nes jaunesniems nei keturiasdešimties metų vyrams jis buvo diagnozuojamas retai. Šiandien tarp dvidešimtmečių neretai pasitaiko ūminis prostatos uždegimas. O lėtinis prostatitas stebimas 45% vyrų nuo 25 iki 50 metų.

Prostatitą lydi skausmingi simptomai (karščiavimas, skausmas, pasunkėjęs šlapinimasis, erekcijos disfunkcija), sukelia tokias komplikacijas kaip cistitas, pielonefritas, nevaisingumas ir, žinoma, rimtai pablogina gyvenimo kokybę.

Todėl šiandien vyrai vis labiau domisi būdais, kaip išvengti prostatito.

Kam reikalinga prostatito profilaktika?

Yra vyrų grupių, kurių rizika susirgti prostatitu yra didesnė nei kitų.

• Vyresni nei 45 metų vyrai.
• Sėslių profesijų atstovai: programuotojai, IT specialistai, biuro darbuotojai, buhalteriai, ekonomistai ir kt.
• Vairuotojai, ilgų kelionių dviračiais mėgėjai, taip pat dažnai besinaudojantys oro transportu.
• Vyrai, kurie laikinai arba nuolat susiduria su nepalankiomis oro sąlygomis: žema oro temperatūra ir didele drėgme. Pavyzdžiui, dirbantys rotacijos principu šiauriniuose regionuose, alpinistai, daugiaaukščiai statybininkai, slidinėjimo mėgėjai ir kt.
• Sergantys lėtinėmis infekcinėmis ligomis.
• Rūkaliai.

Tačiau atsižvelgiant į tai, kad liga sparčiai jaunėja, visi vyrai turėtų imtis priemonių, kad ateityje nesusidurtų su prostatitu.

Prostatos uždegimo prevencija apima daugybę rekomendacijų. Vyras gali sekti visas arba kai kurias iš jų. Specialistai mano, kad net ir dalinis rekomendacijų laikymasis sumažina šios ligos riziką.

Dieta prostatito profilaktikai

Visi gydytojai kalba apie mitybos vaidmenį. Deja, labai dažnai rekomendacijos yra bendro pobūdžio. Tačiau prostatito prevencijos atveju dieta išties vaidina svarbų vaidmenį. Faktas yra tai, kad dieta, skirta užkirsti kelią prostatos liaukos problemoms, turėtų išspręsti keletą specifinių problemų, o ne tik „stiprinti kūną".

Tinkama mityba, apsauganti nuo prostatito, turi šiuos tikslus:

• Sumažinkite prostatos dirginimą, kuris atsiranda valgant tam tikrus maisto produktus.
• Pagerinti kraujotaką mažuose ir dideliuose kapiliaruose.
• Normalizuokite virškinimą, kad pašalintumėte vidurių užkietėjimą ir kitus virškinimo trakto sutrikimus. Vidurių užkietėjimas yra vienas iš prostatito vystymosi veiksnių.
• Sudaryti palankią aplinką natūraliai žarnyno mikroflorai vystytis.

Kokie maisto produktai kenkia prostatai ir padidina prostatito riziką?

• Visų rūšių paprikos ir padažai su jais, krienai, svogūnai ir kiti aštrūs prieskoniai: dirgina prostatos audinį, sukelia uždegimus.
• Citrusiniai vaisiai, ypač citrinos ir greipfrutai, rūgštūs vaisiai ir uogos blogai veikia prostatos būklę, mažina jos atsparumą infekcijoms.
• Stiprus alkoholis sukelia ir taip siaurų prostatos latakų susiaurėjimą, sukelia sekretų sąstingį, kurio tiesioginė pasekmė – prostatitas.
• Gazuoti gėrimai ir fermentuoti gėrimai su dujomis (gira, alus) taip pat dirgina prostatos liauką.
• Patiekalai iš ankštinių augalų (žirnių sriuba, pupelės ir kt. ), grybai ir subproduktai: sunkiai virškinami, lėtina žarnyno motoriką, sukelia dujų susidarymą ir vidurių užkietėjimą.
• Šoninė, taukai, keptas maistas padidina cholesterolio kiekį kraujyje, todėl sutrinka kraujotaka, taip pat ir dubens organuose. Būtent šis reiškinys dažnai tampa pagrindine vyrų prostatito vystymosi priežastimi.

Kokie maisto produktai yra naudingi prostatito profilaktikai?

• Jūros gėrybės ir žuvis bent kartą per savaitę. Juose yra svarbių aminorūgščių ir omega polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios būtinos normaliai prostatos veiklai ir jos gebėjimui atsispirti uždegimams.
• Petražolių ir pastarnokų (žalumynų ir šaknų) galima dėti į maistą kaip patiekalų prieskonį, ypač vasarą. Teigiamas šių prieskoninių augalų priešuždegiminis poveikis prostatai įrodytas daugybe tyrimų.
• Visų rūšių kopūstai (kopūstai, kaliaropės, žiediniai kopūstai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai), ridikai, ropės – jei įmanoma, kelis kartus per savaitę. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai vartojamos šios daržovės pailgina vyrų sveikatą ir apsaugo nuo su amžiumi susijusių prostatos pakitimų.
• Neriebūs fermentuoti pieno produktai – bent 2-3 kartus per savaitę. Jie reikalingi žarnyno motorikai normalizuoti ir naudingai mikroflorai palaikyti.
• Antioksidantai, ypač rutinas, vitaminai C ir E, beta karotinas ir liuteinas – trisdešimties dienų kursas kartą per metus ar dažniau. Antioksidantai apsaugo prostatos audinį nuo uždegimo poveikio, didina prostatos atsparumą infekcijoms, taip pat gerina smulkiųjų kapiliarų kraujotaką ir lėtina su amžiumi susijusius audinių sutrikimus.

Svarbu! Kalbant apie rekomendacijas valgyti riešutus, moliūgų sėklas ar bananus, nes juose gausu būtinų vitaminų ir antioksidantų, specialistai laikosi tos pačios nuomonės: produktuose šių mikroelementų nepakanka, kad organizmas jais aprūpintų.

Jei vyras mėgsta riešutus ar sėklas, jis gali drąsiai juos įtraukti į savo racioną, šie produktai nepadarys žalos, tačiau jie neturės didelės įtakos prostatos būklei. Kalbant apie prostatito profilaktiką, daug veiksmingiau naudoti kompleksus, kuriuose yra daug antioksidantų ir vitaminų.

Gyvenimo būdas – į ką atkreipti dėmesį?

Jei vyras rūko, šio įpročio atsisakymas gerokai sumažins tikimybę susirgti prostatitu. Rūkymas rimtai sutrikdo venų nutekėjimą, dėl to patinsta audiniai, sustoja kraujas ir limfa. Sulėtėja bendra kraujotaka dubens organuose, prostatos liauka negauna pakankamai mitybos ir deguonies, o normalus jos funkcionavimas tampa neįmanomas.

Reguliarus lytinis gyvenimas vaidina svarbų vaidmenį prostatito profilaktikai. Tai yra pagrindinis būdas išvengti prostatos perkrovos. Tačiau lytinių santykių metu svarbu naudoti prezervatyvus.

Sėdimas gyvenimo būdas, vyras turėtų į savo gyvenimą įtraukti daugiau fizinio aktyvumo. Tinka plaukimas, tenisas ar bėgimas, reguliarus vaikščiojimas ar vengimas naudotis liftu.